Ikväll höll jag mitt första Crossfitness-pass! Det kom hela 25 (tjugofem!!) deltagare. Helt otroligt! Så himla roligt! Alla var superduktiga och jag hoppas att många, gärna alla, fortsätter att komma varje vecka. 
Dagens pass bestod av sju stationer:
Mountain climbers, “1 sit-up 1 push-up”, dynamic squats, planka, feet to head, rollbacks och hopprep. På hopprepsstationen kunde man även välja jumping jacks då jag bara hade fyra hopprep med mig. Vi körde fyra varv och alla var helt slut efteråt, som det ska vara med andra ord.
Nästa vecka tänker jag nog behålla några av övningarna och ta in några nya.
Det blir spännande!
Träna flitigt!
/Rebecca
(Bilden är min egen, men från ett annat tillfälle än idag)
Share
Det här är min blogg om livets energipussel. Här skriver jag om min egen träning, motivation och inspiration samt ger dig träningstips och goda recept. :)
2 comments
Tess
2013/02/07 at 09:33 (UTC 2) Link to this comment
Hejsan, jag gillar din blogg =)
Jag tränar själv Cross-fit hos min syster som har öppat en box, skriver även om hälsa och kostrådgivning, titta gärna in och se vad du tycker om min blogg =)
Ha det bäst // Tess
Rebecca
2013/02/08 at 14:40 (UTC 2) Link to this comment
Hej!
Tack så mycket! Vad roligt att höra!
CrossFit är superkul och jag tycker det är en så himla bra träningsform.
Ska kika in på din blogg vid tillfälle. /Rebecca