Jag snubblade över den här videon idag och tänkte direkt att jag ville dela med mig av den till Er läsare! Min förhoppning är att ni också blir inspirerade av det som videon har att bjuda på. Varför inte göra det lite roligare att ta trapporna? Share
ShareCategory Archive: Vardagsträning
Permanent link to this article: http://energipussel.se/roligare-vardagstraning
Feb 29
Stillasittande arbete
Har Du ett stillasittande arbete? Kom då ihåg att röra på Dig lite då och då – både under arbetsdagen och när Du är hemma! Det finns flera studier som visar att ett stillasittande arbete har en negativ effekt på kroppen och hälsan. Forskning visar att den vardagliga aktiviteten är mycket mer betydelsefull än man …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/stillasittande-arbete
Jan 20
Rör Dig varje dag!
För att må bra och hålla sig frisk är det viktigt att hålla igång kroppen hela livet. Om Du rör på Dig lite varje dag så kommer Du att förlänga Ditt liv med flera år. Det handlar absolut inte om att utföra ett riktigt hårt träningspass varje dag, utan snarare att ta en promenad om …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/ror-dig-varje-dag
Aug 03
Tänkvärt om vardagslivet
Vardagen har mer att bjuda på, när det gäller träning, än vad många kan tänka sig. Du går kanske i trappor någonstans, ibland bär Du hem Dina matkassar, någon dag kanske Du får för Dig att möblera om hemma eller varför inte städa och göra lite fint? Det finns massor av saker som ger Dig …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/tankvart-om-vardagslivet
Jul 10
Utnyttja de regniga dagarna!
När det regnar ser man inte mycket folk utomhus. De flesta håller sig inomhus och sitter kanske vid datorn eller tittar på tv/film. Dagar som dessa är kanske inte så roliga men de går faktiskt att utnyttja till mycket! Själv tycker jag att vardagsträning så som att dammsuga och moppa golv är perfekt när det …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/utnyttja-de-regniga-dagarna
Jul 01
Gå ut med hunden
Har Du hund? Då vet Du att det innebär mängder av promenader. Att gå ut med hunden är perfekt vardagsträning. Hundar är jättehärliga sällskapsdjur och jag tycker de är glada jämt! Det är så härligt att se dem vifta på svansen. För Dig som inte har hund har jag ett annat tips: Var hundvakt en …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/ga-ut-med-hunden
Permanent link to this article: http://energipussel.se/picknick
Jun 12
Vänd det tråkiga till något positivt
Disk och tvätt är två exempel på saker som de flesta tycker är supertråkiga men som ändå alltid måste göras och det finns såklart fler! Allt i livet kan inte vara roligt så när Du ska göra något tråkigt, tänk då istället positivt! Att bära tvättkorgar, hänga tvätt med mera är både bra vardagsträning och …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/vand-det-trakiga-till-nagot-positivt
May 30
Soliga promenader
Vädret påverkar oss mer än de flesta tror. Solljuset har en viktig roll i bildandet av D-vitamin i huden. D-vitamin kallas ibland för “sol-vitaminet” och är bra för skelettbildningen, kalkbalansen och immunförsvaret. Promenader är det perfekta sättet att njuta av det härliga sommarvädret! Du behöver inte promenera i rask takt bara för sakens skull. Det …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/soliga-promenader
May 12
Bär hem Dina matkassar
Det är väldigt bekvämt att bara lägga matkassarna i bilen när man har varit och handlat, eller hur?! Vad gör man om man inte har någon bil? Jo, då är det bara att promenera eller cykla och se glad ut! Jag kan förstå till exempel barnfamiljer som handlar mycket eller har ont om tid. Det …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/bara-hem-matkassar
Välkommen!
Det här är min blogg om livets energipussel. Här skriver jag om min egen träning, motivation och inspiration samt ger dig träningstips och goda recept. :)