Apr 16
Som ni säkert läst har jag haft väldigt ont i nacken de senaste dagarna, värst var det i lördags. Efter en tuff nackmassage idag hoppas jag att nacken känns bättre imorgon. Jag körde Crossfitness ikväll med mina deltagare i VSIF och det var skönt för hela kroppen. Nya övningar idag var Wall-Walk och Spider Pushups! …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/spand-nacke
Apr 14
Det är aldrig kul att ha ont. Usch, nu vill jag bli bra i nacken! I början av veckan hade jag ont i ländryggen och var på massage för det i onsdags. Efter massagen kände jag mig som en ny människa och jag hade knappt ont någonstans. Det var bara ländryggen som kändes lite fortfarande, …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/ont-i-nacken
Apr 11
Min VFU, verksamhetsförlagda utbildning, lider tyvärr mot sitt slut. Imorgon, fredag, är sista dagen och det känns riktigt sorgligt. Min handledare och jag trivs så bra ihop och får så mycket bra gjort tillsammans. Vi har så mycket idéer att vi skulle behöva ett helt år – minst – tillsammans för att skriva ner och förverkliga dem. …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/muskelbalans-idrott-och-halsa
Feb 21
Just nu verkar det vara många som blir sjuka, bland annat av förkylningar. Vi har alla olika immunförsvar, och de ligger faktiskt inte på samma nivå hela tiden utan varierar över tiden. Immunförsvaret kan t.ex. påverkas av om du är stressad och om du har ätit och sovit ordentligt. Ett tips för att undvika t.ex. …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/forkylningstider
Feb 08
Igår kväll vikarierade jag som ledare i aerobics för VSIF. Det var superkul! Jag har på sätt och vis saknat aerobicsen och att instruera i det, men det är också jättekul att få ha Crossfitness den här terminen och vi kommer köra varje tisdag! Ibland kanske jag hoppar in och deltar på aerobicsen också. Jag …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/aerobics-annan-traning-med-vsif
Jan 28
“Those who think they have no time for exercise will sooner or later be forced to find time for illness.” – Edward Stanley. Det här är en tänkvärd mening som jag tycker alla borde ta sig tid att fundera över. Rör på dig regelbundet så håller du dig frisk längre! /Rebecca Share
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/trana-flitigt-och-hall-dig-frisk
Jan 20
I slutet av 2012 blev FunBeat för femte året invald bland Sveriges 100 bästa sajter samt s.k. kategorivinnare av kategorin “Bästa tränings- och hälsosajt”. Så här lyder juryns motivering: “En seriös satsning på avancerad träningsstatistik med snygga, smarta rapporter har tagit träningssajten Funbeat till nya höjder. Här ryms oanade möjligheter för kalenderbitaren att övervaka och …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/funbeat-sveriges-basta-tranings-och-halsosajt
Jan 19
Jag har alltid tränat under tiden jag gått i skolan; ridning, dans, aerobics, styrketräning på gym, löpning, simning, inlines med mera. Inte allt samtidigt såklart utan under olika perioder. Det har varit mitt sätt att koppla av och få ny energi för att fortsätta orka med studierna. Det finns en hel del studier som pekar …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/battre-studieresultat-och-en-halsosam-livsstil
Jan 06
Igår var jag på Workshop på Dansverkstan i Västerås tillsammans med min mamma. Jag körde en timme jazz, 30 min boxning, 30 min core, 30 min discodans, en kvart Zumba (hoppade in i väntan på nästa pass), 30 min funktionell träning och 30 min crossfitness. En timme stretch efter alla träningspass satt fint kan jag …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/workshop-pa-dansverkstan-51
Jan 03
Idag blev jag lite besviken när jag gjorde min andra kroppsanalys (den första gjorde jag i april 2012). Jag har gått ned både i vikt och muskelmassa (endast pyttelite, men ändå). Dock har jag nog inte ätit tillräckligt samt haft tillräckligt tydliga mål med träningen för att gå upp i muskelmassa. Den 17 januari ska …
SharePermanent link to this article: http://energipussel.se/kroppsanalys-och-malsattning
Det här är min blogg om livets energipussel. Här skriver jag om min egen träning, motivation och inspiration samt ger dig träningstips och goda recept. :)
